Mjäll är ett vanligt hudproblem som drabbar hårbotten. Det kännetecknas av flagnande hud, som kan vara vit eller gulaktig och som ofta orsakar klåda och irritation. Mjäll är inte farligt, men det kan vara obehagligt och pinsamt för de som lider av det. Det finns flera orsaker till mjäll, inklusive torr hud, överproduktion av talg, hudsjukdomar som seborréisk dermatit och psoriasis, och tillväxt av jästsvampen Malassezia.
Orsaker till mjäll
Torr hud: Detta är den vanligaste orsaken till mjäll. När huden på hårbotten blir torr kan den börja flagna, vilket resulterar i de typiska vita fjällen.
Seborréisk dermatit: Denna hudsjukdom påverkar områden med många oljekörtlar, inklusive hårbotten. Den orsakar rodnad, fet hud och gulaktiga fjäll.
Malassezia: En jästsvamp som naturligt finns på hårbotten hos de flesta vuxna. När denna svamp växer okontrollerat kan den irritera hårbotten och orsaka överdriven cellomsättning, vilket leder till mjäll.
Hudtillstånd: Sjukdomar som psoriasis och eksem kan också bidra till mjällbildning.
Behandlingar för att bli av med mjäll
Användning av mjällschampo: Detta är oftast det första steget i att behandla mjäll. Det finns flera typer av mjällschampon som innehåller olika aktiva ingredienser, såsom:
Zinkpyrition: Har antibakteriella och svampdödande egenskaper.
Selen sulfid: Hjälper till att bromsa död hudcellsomsättningen och kan också minska tillväxten av Malassezia.
Ketokonazol: Ett svampdödande medel som är effektivt mot en mängd olika svampar.
Salicylsyra: Hjälper till att ta bort döda hudceller från hårbotten.
Regelbunden hårtvätt: Att tvätta håret regelbundet med ett milt schampo kan hjälpa till att minska olja och döda hudceller som kan bygga upp och orsaka mjäll. För personer med torr hud kan det vara bra att använda ett milt, återfuktande schampo.
Återfuktande hårbotten: Att hålla hårbotten återfuktad kan hjälpa till att förebygga torrhet och fjällning. Användning av naturliga oljor som kokosolja eller olivolja kan vara fördelaktigt. Applicera oljan på hårbotten, låt den verka i några minuter och tvätta sedan av med ett milt schampo.
Livsstilsförändringar: Stress och dålig kost kan bidra till mjäll. Att hantera stress genom avslappningstekniker och att äta en balanserad kost rik på vitaminer och mineraler kan hjälpa till att förbättra hudens hälsa.
Medicinsk behandling: Om över-the-counter-produkter inte hjälper, kan det vara nödvändigt att uppsöka en läkare eller dermatolog. De kan förskriva starkare medicinska schampon eller krämer.
Undvik irriterande produkter: Hårprodukter som innehåller starka kemikalier kan irritera hårbotten och förvärra mjäll. Välj produkter som är milda och helst hypoallergena.
Förebyggande åtgärder
För att förebygga återkomst av mjäll kan det vara bra att följa några enkla steg:
Fortsätt använda mjällschampo regelbundet även efter att symptomen försvunnit.
Undvik att använda för många stylingprodukter, då de kan bygga upp på hårbotten och förvärra problemet.
Skydda hårbotten från extrem kyla och värme, vilket kan påverka hudens hälsa.
Sammanfattningsvis är mjäll ett vanligt och oftast hanterbart problem. Genom att förstå orsakerna och använda rätt behandlingar kan de flesta personer effektivt minska eller eliminera sina mjällbesvär och förbättra hårbottnens hälsa.